efekty bialka

vitalmax, lub treck. Ale kreatyne odradzam, na poczatek idealny gainer! bez diety równie możesz sobie jeść cukier puder, bedziesz miał takie same efekty jak po kreatynie. DIETA TO PODSTAWA, ZWŁASZCZA PRZY TYM SUPLU, brak diety (odp. ilości białka, wegli etc.) grozi utratą masy, zamiast jej przybyciem...

możesz kupić sp 80 jak masz braki białka w diecie. Dobry cykl sam go ostatnio robiłem. Efekty siłowe bardzo ładne. Będziesz zadowolony

[...] białka w diecie, ogranicz węglowodany stopniowo. Przydałby się jakiś antykatabolik aby zminimalizować spadki masy mięśniowej. Z suplementów wspomagających odtłuszczanie to l-karnityna 1,5-2h przed aerobami najlepiej w ilości 2-3gram, jakiś fat burner i/lub green tea. Jeśli o wszystko zadbasz efekty będą Cię cieszyć. Doradca w dziale suplementacja

Eee tam.... Aminki przydają się w porze okootreningowej,ale nei spodziewaj się ze będziesz miał jakies kosmiczne efekty,bo lepiej jest zjeśc więcej białka niż mniej aminkowasów..moim zdaniem. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

ja nie widze potrzeby stosowania jakiś konkretnych diet. Staram sie po prostu jeść duzo białka i węgli, jem odżyweczki i efekty są zadowalające!

czyli mam rozumiec ze sam enan w zupelnosci wystarczy.A clomid mam brac 2 tyg od ostatniego stzralu?i czy duze beda spadki jezeli jest to cykl na samym enanie...pomoze tu duza ilosc bialka w diecie po cyklu zeby utrzymac efekty?

[...] jak psialem w zaleznosci od braków w diecie IMO zbedne jest dodawanie tych wszytskich nowosci które i tak IMO gowno daj :P lepiej oprzec sie na rzeczach których efekty sa widoczne gołym okiem to jets taki zarys jak mniej wiecej mozna podzieli suple na te wasze cykle treningowe bo pewnie profesjonalisci pomijajac to ze uzywaja [...]

@up / endo ? ekto ? - co to znaczy :o ? a co do tego białka to SCITEC 100% Whey Protein Professional too ? + Cell Pump i Carbo Olimpu bedzie dobre takie połączenie ? Chciałbym jakieś efekty.. Waże aby 60k i mam 29 w bicu :((

[...] krawiecką i pomierzyc, a jesli chodzi o diete to szczerze Ci powiem ze gowno mnie obchodzi ile jem dziennie gramów węglowodanów czy białka.Spozywam posiłki intuicyjnie,skoro efekty widze to chyba jest okej Żywie sie kurczakiem,tunczykiem,ryzem,jajami,makaronem itd, czasmi podjadam słodycze ,chyba, ze biore suple to bron Boze. Co mam zrobic [...]

to co niżej podałem to nie jest dieta tłuszczowa ale CKD jest zdrowsza a opiera sie na zblizonych zasadach nie ja jestem autorem ale wklejam bo mam w notatniku - to na 100% ktos z forum: 10 minut przed aerobami 15 gram bialka z odzywki, Sniadanie Szklanka kefiru 2% (moze byc truskawkowy) + 100 gram otrebow pszennych + 100 gram platkow jeczmiennych [...]

[...] braki w Twojej diecie. Jeżeli masz problemy żeby dostarczyć wraz z pożywieniem białko, do kupić warto odżywkę białkową, a jak masz zbyt mało węglowodanów, to należy iść bardziej w tym kierunku, a nie na ślepo, żeby tylko za wszelką cenę podbić ilość kalorii nie mając na niczym kontroli. Jak chcesz uzyskać efekty, to kontrola tego będzie podstawą.

[...] jedną z największych i najsilniejszych osób na swojej siłowni. Oczywiście, jeśli nie masz predyspozycji, będziesz musiał włożyć w to więcej wysiłku i czekać na efekty dłużej, niż osoby z predyspozycjami. W tym wieku, u osoby zaczynającej trening, decydujący wpływ na wygląd mają rodzaj i ilość aktywności fizycznej w ciągu ostatnich [...]

[...] rzut budulca w postaci białka itd., dlatego rezygnacja z niego lub niewłaściwe proporcje nie tylko niwelują efekt treningu, ale również mogą wpłynąć na ogólny brak/słabe efekty. Daj sobie po treningu jakiś szybki izolat, 30-60 minut później np. ryż z jakąś rybą/kurakiem + warzywa. Ogólnie dietę masz bardzo słabą, jakieś pojedyncze rzuty [...]

[...] stagnacji nie przynosza efektow - wtedy powinno sie brac kreatyne. Jesli wezmiesz ja na poczatku to zastanow sie co pozniej bedziesz musial wziac aby osiagnac lepsze efekty ? - zwazajac na to ze kreatyna jest bodajze najsilniejszym dopuszczonym do sprzedazy srodkiem jesli chodzi o dzialanie (masa, sila). Co do 2 pytania - mozesz polaczyc [...]

Nie tniej węgli na ślepo tylko policz sobie swoje zapotrzebowanie, białka dowal 3g/kgmc na cyklu, fatu daj 1g/kgmc, a węglami operuj w zaleznosci od celu. Jak chcesz polecieć sucho to trzymaj czystą miskę, ale i polecam ograniczać w jakiś sposób efekty estradiolu - tutaj dobrze sprawdzi się wino albo (zdrowsza opcja) proviron.

Tak,niektóre frakcje białka(np.serwatka mikrofiltrowana) ulegają procesowi uwodninenia(rozbicia łancuchów aminkowasów)przez co stają się mniej przyswajalne,a czasem nawet nieprzyswajalne(mogą powodować efekty laksacyjne).Jeżeli interesują cię konkretne dowody chemiczne i biofizyczne,to mogę ci je wysłać.

Wiesz,jeżeli kiedyś po wypiciu białka,miałeś wzdęcia,niestrawność czy efekty laksacyjne,to przyczyną tego mogło być to,o czym tak gorąco dyskutujemy.Jeśli nie,to OK.Wiesz na amerykańskich i kanadyjskich odżywkach też pojawiają się te informacje.

[...] podtrzyma twoją masę przy jednoczesnym ubytku tłuszczu, hmb byłoby dobre ale nie każdy je poleca, ja ze swojego doświadczenia jak najbardziej, kofeina również poprawia efekty odchudzania z tłuszczu ale nie powinieneś łączyć np. kawy z kreatyną/musisz odczekać kilka godzin/, do tego odpowiedni trening siłowy i trochę aerobów.40-50minut trzy [...]

[...] dostać w naszych aptekach to tamoxifen i arimidex najlepiej kupić sobie pojemniczek 30 tabletek tamoxifenu już przed cyklem aby w razie czego mieć do niego szybki dostęp (efekty widoczne po kilkunastu godzinach) Na pierwszy cykl wystarczyłaby sama deca w ilości 200mg\tydz. przez 8-10 tygodni. Ale przede wszystkim dokup do tej deci dużo dobrej [...]

[...] zakupu SP80 i to wlasnie 3750g, bo wychodzi najkorzystniej. Polecam Ci to bialeczko Pewnie tak jak wielu innym podpasuje Ci i nastepnym razem kupisz to samo, no a oceniac efekty po braniu bialka to karkolomne zadanie, bo tego nie mozna sprawdzic. To troche jak z lancuszkami szczescia... Jurek wyslal wszystkim swoim znajomym i wygral, Marek nie [...]